Bien-être physique et mental

Les 3 étapes pour retrouver la motivation

Que pensez-vous de la motivation ? Parfois, vous avez eu de bonnes intentions. Mais vous avez toujours repoussé ? Malheureusement, ce mécanisme humain vous unit tous un peu et qui poura vous affaiblire très facilement pour renoncé à atteindre vos objectifs. C’est un…

Comment rester en forme en hiver ?

Il n’est pas facile de conserver sa vitalité et sa bonne humeur quand il fait froid et gris. Pour passer l’hiver en bonne santé et lutter contre les virus, voici quelques astuces à suivre. Exercice physique à l’air frais ou…

Des conseils pour mieux dormir

On sait déjà qu’on a besoin de suffisamment de sommeil pour fonctionner pendant la journée. Mais c’est souvent plus facile à dire qu’à faire. Heureusement, il existe des conseils et des astuces simples qui permettent de dormir beaucoup mieux bientôt. Il y en…

Des cours de Yoga à Lyon

S’abonner à des cours de Yoga à Toulouse

Contrairement à ce que tout le monde pense, le yoga ne constitue pas un exercice d’assouplissement. Bien que certains mouvements demandent une souplesse de la part de ses pratiquants, le but ne consiste pas à rendre une personne très souple….