Souriez, souriez, souriez ou riez beaucoup : le 5 mai, c’est l’humour qui prime, car c’est la Journée mondiale du rire. Comme le savent les gens du langage courant, le rire est extrêmement sain. De nombreuses études confirment ce dicton. Le rire réduit le…
Lire la suiteL’esprit possède beaucoup plus de force que les humains ne l’imaginent. Nombreuses sont les personnes optimistes, rayonnantes et joyeuses. Cependant, nul ne peut vivre sans traverser des situations difficiles et des jours noirs. En effet, chaque personne est un sujet…
Lire la suiteL’époque où les gens pensaient que la méditation était un « truc de hippie » est révolue. Aujourd’hui, la science prouve que la pratique méditation fait partie de la routine au quotidien de beaucoup de gens. La méditation est un « nettoyage mental », l’élimination…
Lire la suiteRefouler ses émotions, à long terme, favorise les réactions excessives comme les explosions de colère ou les crises de larmes. Pour mieux comprendre le message de nos émotions et améliorer les relations avec les autres, il est possible d’apprendre à les…
Lire la suiteLa vie humaine est composée de rythmes et de cycles. La biologie apprend que l’organisme renouvelle complètement ses cellules, à l’exception de celles du système nerveux. Tous les sept ans et donc qu’à la fin de chaque septième année, le…
Lire la suiteLa résolution de problèmes est un ensemble de stratégies et de techniques permettant de faire face aux problèmes, en surmontant les difficultés qui empêchent de les résoudre. Définir le problème Le lecteur prend en considération un de ses problèmes (quelle…
Lire la suiteDéfendez-vous des critiques en mettant en œuvre la méthode Assertivité! Qui n’a jamais été critiqué dans sa vie ? Une seule critique prend souvent plus de place dans votre esprit que beaucoup d’éloges. Lorsque vous êtes critiqués, vous réagissez parfois…
Lire la suiteReportez-vous habituellement à demain ? Si vous êtes comme la plupart des gens, vous répondrez oui. Mais il est également probable que vous préfériez ne pas vivre dans l’angoisse qui accompagne la mise à jour systématique des choses à faire….
Lire la suitePour se sentir bien dans sa peau, il faut déjà qu’on ait une estime de soi. Donc, pour bien vivre notre vie, nous devons nécessairement nous fixer des objectifs dans la vie. C’est un état mental équilibré qui nous permet…
Lire la suiteÀ partir du moment où nous naissons notre relation avec la zone de l’abdomen et avec notre intestin, elle assume un rôle de grande importance ; une image symbolique, mais aussi un signal d’alarme si quelque chose ne va pas….
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