Bien-être physique et mental

L’art de la procrastination

Reportez-vous habituellement à demain ? Si vous êtes comme la plupart des gens, vous répondrez oui. Mais il est également probable que vous préfériez ne pas vivre dans l’angoisse qui accompagne la mise à jour systématique des choses à faire….

6 étapes pour garder une bonne estime de soi

Pour se sentir bien dans sa peau, il faut déjà qu’on ait une estime de soi. Donc, pour bien vivre notre vie, nous devons nécessairement nous fixer des objectifs dans la vie. C’est un état mental équilibré qui nous permet…

Exercices pour vaincre l’insomnie

Avez-vous des troubles du sommeil et aimeriez-vous savoir comment surmonter l’insomnie et mieux vous reposer ? L’insomnie est très courante et malgré la fatigue de la journée, il est parfois très difficile de s’endormir. Il existe cependant des outils psychologiques…

Le courage, la clé du succès dans votre vie !

Sans une certaine dose de courage, vous ne pourrez pas progresser ! Il est à la base de décisions non conventionnelles, d’idées perturbatrices, de nouveaux modèles d’entreprise. Il faut du courage pour signaler les griefs et les développements erronés et…

Comment surmonter l’anxiété d’anticipation ?

L’anxiété d’anticipation est l’une des conditions psychologiques les plus bloquantes et les plus courantes. Dans cet article, vous découvrirez 2 étapes fondamentales pour commencer à s’en débarrasser et comment le faire immédiatement. Que signifie donc souffrir d’une anxiété d’anticipation ?…

Comment bien gérer l’anxiété ?

Il faut commencer par le fait que si vous lisez cet article, vous vous trouverez probablement à devoir lutter contre l’anxiété, probablement à plusieurs moments de votre journée. Dans cet article, vous allez voir comment vous pouvez gérer un état…

Les 3 étapes pour retrouver la motivation

Que pensez-vous de la motivation ? Parfois, vous avez eu de bonnes intentions. Mais vous avez toujours repoussé ? Malheureusement, ce mécanisme humain vous unit tous un peu et qui poura vous affaiblire très facilement pour renoncé à atteindre vos objectifs. C’est un…