Les cycles de la vie : votre corps et votre esprit changent tous les 7 ans
La vie humaine est composée de rythmes et de cycles. La biologie apprend que l’organisme renouvelle complètement ses cellules, à l’exception de celles du système nerveux. Tous les sept ans et donc qu’à la fin de chaque septième année, le…
Comment surmonter les problèmes du quotidien ?
La résolution de problèmes est un ensemble de stratégies et de techniques permettant de faire face aux problèmes, en surmontant les difficultés qui empêchent de les résoudre. Définir le problème Le lecteur prend en considération un de ses problèmes (quelle…
Utiliser l’affirmation de soi pour réagir face aux critiques
Défendez-vous des critiques en mettant en œuvre la méthode Assertivité! Qui n’a jamais été critiqué dans sa vie ? Une seule critique prend souvent plus de place dans votre esprit que beaucoup d’éloges. Lorsque vous êtes critiqués, vous réagissez parfois…
L’art de la procrastination
Reportez-vous habituellement à demain ? Si vous êtes comme la plupart des gens, vous répondrez oui. Mais il est également probable que vous préfériez ne pas vivre dans l’angoisse qui accompagne la mise à jour systématique des choses à faire….
6 étapes pour garder une bonne estime de soi
Pour se sentir bien dans sa peau, il faut déjà qu’on ait une estime de soi. Donc, pour bien vivre notre vie, nous devons nécessairement nous fixer des objectifs dans la vie. C’est un état mental équilibré qui nous permet…
Le bien-être psycho-physique et le microbiote intestinal
À partir du moment où nous naissons notre relation avec la zone de l’abdomen et avec notre intestin, elle assume un rôle de grande importance ; une image symbolique, mais aussi un signal d’alarme si quelque chose ne va pas….
Exercices pour vaincre l’insomnie
Avez-vous des troubles du sommeil et aimeriez-vous savoir comment surmonter l’insomnie et mieux vous reposer ? L’insomnie est très courante et malgré la fatigue de la journée, il est parfois très difficile de s’endormir. Il existe cependant des outils psychologiques…
Le courage, la clé du succès dans votre vie !
Sans une certaine dose de courage, vous ne pourrez pas progresser ! Il est à la base de décisions non conventionnelles, d’idées perturbatrices, de nouveaux modèles d’entreprise. Il faut du courage pour signaler les griefs et les développements erronés et…
Comment surmonter l’anxiété d’anticipation ?
L’anxiété d’anticipation est l’une des conditions psychologiques les plus bloquantes et les plus courantes. Dans cet article, vous découvrirez 2 étapes fondamentales pour commencer à s’en débarrasser et comment le faire immédiatement. Que signifie donc souffrir d’une anxiété d’anticipation ?…
Comment bien gérer l’anxiété ?
Il faut commencer par le fait que si vous lisez cet article, vous vous trouverez probablement à devoir lutter contre l’anxiété, probablement à plusieurs moments de votre journée. Dans cet article, vous allez voir comment vous pouvez gérer un état…