Bien-être au féminin : Lutter contre la fatigue, massage

Bien-être au foyer : 5 conseils pour éviter le burn-out domestique

À force de rester à la maison tout au long de la semaine, des mois, et de l’année, les gens s’épuisent et s’ennuient. Le sentiment d’être constamment à bout de force n’est pas une chose facile dans la mesure où…

La cigarette électronique a-t-elle un impact sur la fertilité des femmes ?

Éviter de consommer du tabac est un enjeu de santé majeur et toutes les femmes enceintes le savent. Étant dangereuse pour le fœtus, la cigarette pourrait entrainer un saignement vaginal ou provoquer une grossesse extra-utérine. Cela signifie qu’elle a un…

Quels traitements pour lutter contre les rides ?

Vous pouvez avez beau faire tout ce qui est recommandé : utiliser des crèmes anti-âge, bien manger, faire des exercices physiques, ne pas vous exposer au soleil ou encore vous démaquiller chaque soir, vous finirez malgré tout par avoir des…

Pourquoi est-il bénéfique de rire ?

Souriez, souriez, souriez ou riez beaucoup : le 5 mai, c’est l’humour qui prime, car c’est la Journée mondiale du rire. Comme le savent les gens du langage courant, le rire est extrêmement sain. De nombreuses études confirment ce dicton. Le rire réduit le…

Nos conseils pour vous aider à méditer aujourd’hui

L’époque où les gens pensaient que la méditation était un « truc de hippie » est révolue. Aujourd’hui, la science prouve que la pratique méditation fait partie de la routine au quotidien de beaucoup de gens. La méditation est un « nettoyage mental », l’élimination…

Refouler ses sentiments : les impacts sur la santé et le corps

Refouler ses émotions, à long terme, favorise les réactions excessives comme les explosions de colère ou les crises de larmes. Pour mieux comprendre le message de nos émotions et améliorer les relations avec les autres, il est possible d’apprendre à les…

Comment surmonter les problèmes du quotidien ?

La résolution de problèmes est un ensemble de stratégies et de techniques permettant de faire face aux problèmes, en surmontant les difficultés qui empêchent de les résoudre. Définir le problème Le lecteur prend en considération un de ses problèmes (quelle…

Utiliser l’affirmation de soi pour réagir face aux critiques

Défendez-vous des critiques en mettant en œuvre la méthode Assertivité! Qui n’a jamais été critiqué dans sa vie ? Une seule critique prend souvent plus de place dans votre esprit que beaucoup d’éloges. Lorsque vous êtes critiqués, vous réagissez parfois…

L’art de la procrastination

Reportez-vous habituellement à demain ? Si vous êtes comme la plupart des gens, vous répondrez oui. Mais il est également probable que vous préfériez ne pas vivre dans l’angoisse qui accompagne la mise à jour systématique des choses à faire….

6 étapes pour garder une bonne estime de soi

Pour se sentir bien dans sa peau, il faut déjà qu’on ait une estime de soi. Donc, pour bien vivre notre vie, nous devons nécessairement nous fixer des objectifs dans la vie. C’est un état mental équilibré qui nous permet…

Bien-être physique et mental