Publié le : 17 août 20205 mins de lecture
Les problèmes de dos touchent une grande majorité de la population. C’est une maladie banale qui peut être traitée de diverses manières pour soulager les douleurs. Même si les anti-douleurs et les anti-inflammatoires ont un effet immédiat, à long terme, ils peuvent engendrer des effets secondaires. Voilà pourquoi il est vivement conseillé de se tourner vers les solutions aux naturelles et les médecines douces.
Les matériels modernes pour calmer les maux de dos
Les causes des douleurs dorsales sont multiples : manque d’activité sportive, mauvaise posture, problème post-natal, etc. Les tensions musculaires et articulaires peuvent aussi provoquer des douleurs à la longue. Pour y remédier, il est très important de déclencher un flux d’endorphines si vous voulez soulager le mal de dos au plus tôt. Mais de quelle manière ? En utilisant un tapis de fleurs champ de fleurs ou un matelas champs de fleurs. Ces équipements ont été conçus spécifiquement pour stimuler les terminaisons nerveuses du dos et pour détendre les tensions accumulées dans la journée. Ils permettent également de détendre le dos, de stimuler la circulation sanguine et de maintenir les disques vertébraux en excellente santé. Une fois que les tensions sont évacuées, le corps peut se soigner et se régénérer par ses propres moyens. Et afin d’éviter les rechutes, l’utilisation d’un tapis champ de fleurs est toujours recommandée après le traitement. N’ayez aucune crainte, si vous suivez d’autres traitements, ce matériel est un complément qui pourrait accélérer votre guérison, voir ce site pour en savoir davantage sur le sujet
À lire en complément : 6 techniques de massage pour faire du bien
La kinésithérapie, la chiropraxie et l’ostéopathie
La kinésithérapie est une méthode très efficace pour prévenir et apaiser les douleurs dorsales. Le choix de la technique dépend du type de douleur et de la localisation. Il peut s’agir de :
Massage : son effet antalgique immédiat est très apprécié des patients. On ressent un soulagement intense pendant et après la séance Rééducation : le patient apprend donc les bonnes postures et les mouvements à adopter dans le quotidien pour renforcer les muscles du dos Électrothérapie : c’est la technique de neurostimulation électrique transcutanée. L’objectif est de stimuler la sécrétion d’endorphine pour réduire la douleur Ultrason : ces vibrations de haute fréquence peuvent calmer les lombalgies !
Les visites chez l’ostéopathe peuvent également être un bon remède. Il utilise des méthodes douces et indolores pour calmer les maux de dos. Afin de détecter d’autres anomalies, il est préférable de demander l’avis d’un médecin avant d’aller chez l’ostéopathe. Pour en trouver, vous pouvez faire des recherches dans les annuaires des praticiens formés.
Le résultat de la chiropraxie est aussi impressionnant, grâce aux manipulations vertébrales. Les risques sont rares et l’effet est instantané. 3 à 7 séances suffisent pour avoir un dos en pleine santé !
À consulter aussi : Quelle solution pour soulager des pieds sensibles ?
Bon à savoir !
Pour les douleurs chroniques des cervicales et des lombaires, mieux vaut se pencher sur l’acupuncture. C’est une technique qui a déjà fait ses preuves. En cas de douleur intense, le praticien peut être amené à réaliser une électro-acupuncture.
En cas de douleur dorsale, évitez de rester au lit. Autant que possible, bougez ! L’inactivité est l’ennemi numéro 1 des douleurs lombaires. De même, essayez de ne jamais rester longtemps avec un dos plié ou courbé.
Par ailleurs, pratiquez régulièrement des exercices et étirements adaptés aux personnes souffrant de problèmes de dos pour renforcer le dos. Les exercices de gainages par exemple sont vivement conseillés. De plus, une activité physique habituelle est indispensable pour combattre cette maladie : marche rapide, natation, cyclisme, musculation, course à pied, etc. Le stress peut également entrainer une douleur bas du dos. Prenez donc le temps de vous relaxer en pratiquant des exercices de relaxation de temps en temps : yoga, massage, méditation, etc.