Parmi les médecines douces auquelles les femmes enceintes recourent fréquemment figurent:
L ’acupuncture: c'
est
une technique traditionnelle chinoise qui est indolore. Elle permet de
soulager
les nausées de la femme enceinte et les douleurs dorsales
Les plantes
médicinales doivent être évitées
pendant la grossesse. Néanmoins , le gingembre, parait avoir un effet confirmé scientifiquement contre les
nausées et vomissements de la femme enceinte, sans présenter les effets
secondaires des médicaments antiémétiques classiques .
La gymnastique
aquatique est de plus en plus recommandée par les
médecins aux femmes
enceintes. Elle vous permet de renforcer vos muscles abdominaux et
dorsaux,
d’assouplir votre périnée,
d’apprendre à contrôler votre
respiration et à
améliorer votre circulation sanguine . Elle peut
être pratiquée dès le
troisième mois de grossesse.
Le
Yoga :
discipline asiatique qui vous apprendra à vous
détendre , à respirer
correctement et à assouplir vos muscles et à bien
vous concentrer de telle
façon à rendre vos douleursimperceptibles.