L’activité physique est de plus en plus recommandée aux femmes enceintes car indispensable au bien être de la future mère et du bébé. L’exercice physique vous aide principalement à maintenir un bon rythme cardiaque et à conserver une bonne capacité respiratoire.

Si vous êtes  sportive et enceinte, vous pouvez  continuer avec modération votre activité physique pendant les premiers mois de votre grossesse. Les exercices violents doivent néanmoins être évités comme l’équitation , le 
ski et les sports de combat. La marche reste un excellent exercice que vous pouvez  pratiquer pendant toute votre grossesse.

Depuis fort longtemps certains exercices de culture physique ont été recommandés pendant la grossesse. Un entrainement physique spécial fait partie de la préparation à l’accouchement.

Dans les suites des couches, des exercices de gymnastique visant à renforcer votre sangle abdominale ainsi que vos muscles  pelviens doivent être précocement entrepris .

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